A test méregtelenítése citrommal
Reggeli: 2 dl citromlé ugyanannyi szódával hígítva, egy kis doboz gyümölcsjoghurt egy kanál zabkorpával.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Tízórai: 2 dl citromlé ugyanannyi almalével hígítva. Ebéd: paradicsomos penne másfél bögre tésztából főzve.
Uzsonna: egy müzliszelet. Vacsora: 15 dkg grillezett halfilé citrommal meglocsolva, fél bögre párolt brokkolival. Tízórai: egy banán.
Ebéd: egy bögre csőben sült brokkoli, 2 dl citromlé ugyanennyi almalével hígítva. Uzsonna: 10 dkg zsírszegény sajt. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
Ezt a módszert várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, szívbetegségben és érrendszeri, a test méregtelenítése citrommal daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!
Tízórai: egy teljes kiőrlésű kifli. Ebéd: egy bögre citromos tonhalsaláta. Uzsonna: 2 dl citromlé ugyanennyi almalével felhígítva.
Szimpatika főoldal
Vacsora: másfél bögre paradicsomos rizssaláta. Így pörgetheted fel anyagcserédet! Ha szeretnél többet megtudni arról, hogyan pörgetheted fel az anyagcserédet - ami a tartós fogyás első lépése - nézd meg videónkat!
Tízórai: egy bögre gyümölcssaláta. Ebéd: 20 dkg grillezett csirkemell egy bögre wokban sült zöldséggel, 2 dl citromlé ugyanennyi vízzel hígítva. Uzsonna: egy kis doboz krémtúró.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér egy közepes paradicsommal, 5 dkg sovány sajttal és két szelet sovány sonkával. Tízórai: 2 dl citromlé ugyanennyi almalével hígítva.
Ebéd: 20 dkg grillezett pulykamell egy bögre citromos rukkolasalátával. Uzsonna: egy marék mogyoró.