Méregtelenítő maradj pulyka
A diéta alatt méregtelenítő maradj pulyka rá, hogy minél kevesebb cukrot és fehér lisztet fogyassz - a legjobb, ha ezeket legalább az egyhetes, fogyást megindító diéta idejére száműzöd az étrendedből, csakúgy, mint az alkoholt.
Egyél meg naponta két kisméretű almát és egy zellerszárat, vagy egy kisebb zellergumó felét - ezzel gondoskodsz a fogyáshoz nélkülözhetetlen rostokról és vitaminokról is. Mintaétrend 1. Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Villámgyors változás
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt zöldborsó. Uzsonna: fél grépfrút.
Írta Zabolai Margit 0 A nyár tökéletes időszak egy gyors méregtelenítő kúrára, hiszen a nehéz ételeket ilyenkor amúgy sem kívánjuk, a méregtelenítő kúra eredménye azonban, ami a laposabb has és a szebb bőr, nyáron nagyon is jól jönnek.
Vacsora: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal. Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 10 dkg zsírszegény grillezett sajt, egy bögre zöldsaláta.
A menüsor háromféle reggelit kínál a diéta idejére, ezeket mindig egészítsd ki egy bögre gyümölcsteával, a nap folyamán pedig a levesek mellé igyál meg két-három liter cukormentes folyadékot, hogy a kúra teljes mértékben kifejthesse salaktalanító, méregtelenítő hatását is. Szeretnél igazán erős méregtelenítő hatású leveseket készíteni? Akkor fűszerezd őket salaktalanító gyógynövényekkel!
Uzsonna: egy marék bogyós gyümölcs. Vacsora: egy bögre alma-zellersaláta.
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két főtt tojás, egy zellerszár, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kisméretű alma. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt káposzta.
Uzsonna: két kivi. Vacsora: egy bögre alma-dió saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre prosztatarák tiltott ételek párolt spenót.
Uzsonna: egy marék aszalt szilva. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zellersaláta. Uzsonna: egy marék dió. Vacsora: turmix egy kis zellergumóból, egy almából, egy répából és egy narancsból.
Viszlát, farkaséhség!
Ebéd: egy bögre lencsefőzelék, egy szójafasírt. Uzsonna: egy narancs.
Írta Zabolai Margit 0 Ha kiegyensúlyozott a vércukorszinted, és mindig tele a gyomrod, akkor ez nem okozhat gondot — na de mit egyél, ami eltelít, finom, és még csak nem is hizlal, sőt a fogyást és a méregtelenítést is segíti? A grapefruit pontosan ilyen gyümölcs, és ma már itthon sem számít újdonságnak, szerencsére bármelyik nagyobb üzletben vagy zöldségesnél beszerezhető. Érdemes feltankolni belőle, ha méregtelenítő kúrára készülsz, mert nagy segítséget jelenthet!
Vacsora: egy bögre wokban párolt vegyes zöldség zellerdarabokkal.